Empezar a moverte no debe ser una tortura.
Aprende a lograr el habito del movimiento con un poquito todos los dias.
yo te guio en este proceso de 21 dias.
En este desafio vas a encontrar dia por dia lo que tenes que hacer.
Todas las clases, duran menos de 10 minutos.
Movimientos sencillos aptos para todo el mundo y con una guia permanente.
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¡Empezar!Es la mejor manera de empezar una vez por todas a moverte, ya que cada dia tenes marcado que tenes que hacer. Cuando dispones de un orden se hace mas facil concretarlo
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Descubrir infinitas opciones de movimiento para vosEn mis clases vas a encontrar muchísimas variedades de ejercicios y movimientos aptos para todo el mundo
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Mejorar tu autoestima y autoconfianzaAl ser clases y pausas cortas y aptas para todo el mundo, vas a darte cuenta de todo lo que podes hacer y lograr...solo con poquitos minutos al dia
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Amigarte con el ejercicio y ser constanteAl ver que podes moverte y lograr hacer mis clases, vas a relacionarte desde otro lugar con el ejercicio y con tu cuerpo. Vas a amigarte con la actividad física y con las ganas de moverte todos los días
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Reducir el estrés y ansiedadDedicarle al menos unos minutos al movimiento va a hacer que mejore tu estado físico pero además va a mejorar tu estado anímico liberando el estrés y ansiedad
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Disminuir dolores y contracturasCon las clases sencillas, cortas y posibles para todo el mundo vas a disminuir los dolores, contracturas y molestias en el cuerpo a causa del propio sedentarismo.
¿Te sentís con poca energía y falta de motivación?
¿Trabajas todo el dia y no tenes tiempo?
¿Nunca te gusto la actividad y odias las clases largas?
¿no podés ser constante con ninguna actividad?
¿Termina tu jornada laboral y estas agotada?
¿Te duele todo el cuerpo?
Este desafio tiene todo lo que necesitas para dar ese paso de COMIENZO.
Todos los dias clases distintas,
Clases de movilidad, clases de fuerza, clases de activacion y pausas activas.
Todas las clases son cortas, de solo unos minutos y estan distribuidas durante los 21 dias del desafio
Cada dia estipulado con la cuota de movimiento correspondiente.
Con un grupo de acompañamiento donde todos los dias estaré yo y el grupo compartiendo los logros diarios. (si te inscribiste en lanzamiento)
Durante 21 dias, te vas a mover y cuando termines... te aseguro que tu cuerpo va a pedirte seguir moviendote!
"Las clases de Laura han cambiado mi relación con el cuerpo y con el movimiento. Perdí el miedo a los dolores y descubrí posibilidades de mi cuerpo que no sabía que tenia"
"Yo era de las personas que creía que no podía, pero con vos lo estoy logrando de a poco... y sigo sumando sin intención de parar. Es muy loco porque ahora siento que el cuerpo me lo pide"
"Me enganché enseguida, me encanta la actividad que hacemos con Laura. Me cambió la actitud con mi cuerpo y con la mente. Me relaja y me hace bien."
El desafio incluye:
- Clases de movilidad, clases de fuerza, pausas activas.
- Todas las clases cortas de no mas de 10 minutos
- grupo de whastapp de acompañamiento durante todo el desafio (segun fecha de lanzamiento)
- Cronograma completo con lo que hay que realizar cada dia
- ¡Te queda de por vida!
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DESAFIO 21 DIAS EXTERIOR
USD 60
Trabajo con el movimiento hace mas de 15 años.
Con la experiencia de trabajar tantos años en gimnasia laboral y con personas sedentarias, logré entender como encontrar la mejor version en cada persona con respecto al movimiento.
Muchos alumnos se han sorprendido y desafiado a si mismo y hoy han logrado vencer esa barrera del sedentarismo.
¡Es tu turno de sorprenderte de todo lo que podes llegar a lograr!