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PAUSAS ACTIVAS
Estas pausas activas de 5/7 minutos te van a acercar al movimiento y al el ejercicio de una manera fácil, amena y sin un esfuerzo sobrehumano.
Elegi una pausa por dia y repetila las veces que quieras! al final de la semana veras los distinta/a que vas a sentirte solo haciendo pausas de 5 min
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